35歳になったエンジニアリングマネージャーが、2025年のゴールデンウィークから、2026年3月まで10ヶ月かけて、14kg減量しました。その過程で何を考え、何を試し、何がうまくいって何がうまくいかなかったのかを、できるだけ正直に書いていきます。